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豆浆小海鲜锅
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白云莲
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电梯直达
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发表于 2006-12-21 14:32:25
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随着一声『
富神爷爷到
』,从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上!
你在恍惚中看见了1两黄金。
准备时间:15分钟、烹饪时间:15分钟
用料:
豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 。
做法:
1、所有材料分别洗净、切好备用。
2、加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等材料煮熟,再加入调味料调味即可。
小贴士:
1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。
2、火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减。
特色:
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。
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炸豆腐
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发表于 2006-12-22 11:53:52
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看起来好美味。。
而且有营养:)
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发表于 2006-12-22 14:37:44
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这种料理会不会很贵啊,
看起来应该比吃起来还舒服
眼睛比身体更喜欢
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大袖遮天
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发表于 2006-12-23 10:00:51
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我想也是,看图片就白花花的,没什么味道似的!~
而且,豆浆做出来的会好吃么?俺从小就不喜欢豆浆的味儿。
地是床,天是被,流星是眼泪.
有时醒,有时醉,大雁飞一个来回.
又是喜,又是悲,春光不明媚.
不后悔,不拖累,美梦凋零似流水.
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发表于 2010-10-21 10:51:13
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【冬瓜汤】
怎么做 不麻烦
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发表于 2010-10-27 17:32:22
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怎么不是豆腐海鲜呢 试着做做吧
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gooddongyu
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发表于 2010-10-31 13:18:01
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沙发,恩,我一直就很喜欢美食,而且这次又让我学会一招!!!顶!
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有空学着做做。
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发表于 2010-12-12 07:18:01
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发表于 2010-12-15 12:52:11
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口水都流了。555。。好像很难做啊~~~
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