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标题: 豆浆小海鲜锅 [打印本页]

作者: 白云莲 时间: 2006-12-21 14:32:25 标题: 豆浆小海鲜锅

随着一声『富神爷爷到』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
准备时间：15分钟、烹饪时间：15分钟

用料：

豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖适量。

做法：

1、所有材料分别洗净、切好备用。

2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。

小贴士：

1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。

2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

特色：

豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。

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作者: 考拉mp 时间: 2006-12-22 11:53:52

看起来好美味。。

而且有营养：）

作者: RickyCarter 时间: 2006-12-22 14:37:44

这种料理会不会很贵啊，

看起来应该比吃起来还舒服

眼睛比身体更喜欢

作者: 大袖遮天 时间: 2006-12-23 10:00:51

我想也是，看图片就白花花的，没什么味道似的！~
而且，豆浆做出来的会好吃么？俺从小就不喜欢豆浆的味儿。

作者: 竹棍要饭 时间: 2010-10-21 10:51:13

【冬瓜汤】

怎么做不麻烦

作者: 西城的天下 时间: 2010-10-27 17:32:22

怎么不是豆腐海鲜呢试着做做吧

作者: gooddongyu 时间: 2010-10-31 13:18:01

沙发，恩，我一直就很喜欢美食，而且这次又让我学会一招！！！顶！

作者: 大頭是狗狗 时间: 2010-12-5 18:42:32

有空学着做做。

作者: 相逢 时间: 2010-12-12 07:18:01

学习了，感谢楼主分享

作者: 放弃你 时间: 2010-12-15 12:52:11

口水都流了。555。。好像很难做啊~~~

作者: 清源 时间: 2011-2-13 19:57:24

豆浆做火锅会好吃吗？浓浓的，很黏啊

作者: avenien 时间: 2011-4-19 09:13:34

好像很好吃的样子，不知道有没有这样的店铺

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