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论坛灌水处罚细则

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[转贴] 保年轻的十个饮食习惯 [复制链接]

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电梯直达

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1楼

发表于 2007-5-4 15:16:44 |只看该作者 |倒序浏览

1. 清晨醒来多吃食物.

2. 来不及吃早餐别空手上班.

3.和孩子一样喝奶.

4. 睡觉不好或不足会发胖.

5. 饮食宜粗不宜细.

6. 五分钟完全放松.不方时常提醒自己.

7. 餐前餐后多补充水分

8. 精神食粮核桃.维生素B.碳水化合物.粗面粉.面包.香蕉........

9. 蜂蜜:人体细胞忠实的捍卫者.

10. 不停的运动.清晨20分钟力量练习.晚半小时的散步.每小时抽出5分钟便走,不要认为运动一秒会奏效的(误区).

运动, 饮食习惯, 维生素B, 力量练习

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起舞弄清影,
何似在人间?

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The Envoy of God

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2楼

发表于 2007-5-4 22:52:10 |只看该作者

很有用哦～我特别喜欢伸懒腰

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3楼

发表于 2007-5-10 14:18:08 |只看该作者

原帖由 妃·我莫属 于 2007-5-4 22:52 发表
很有用哦～我特别喜欢伸懒腰

伸懒腰时绷紧了，再突然放松，这可是瑜伽一招哦：）

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4楼

发表于 2007-5-12 10:55:30 |只看该作者

嗯有空要试一试才行

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記憶刪除中┈

某個地點.懷戀某朲.

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5楼

发表于 2007-5-12 16:32:59 |只看该作者

是的，支持LZ的说法。。。顶了！

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6楼

发表于 2007-5-12 18:30:52 |只看该作者

~~~真的有用吗?????????????

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7楼

发表于 2007-5-12 20:16:12 |只看该作者

很有用哦，谢谢。

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8楼

发表于 2007-5-12 21:02:19 |只看该作者

哎!我好像什么都没有坚持也!哈!要改改了啊!

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9楼

发表于 2007-5-13 16:23:41 |只看该作者

2. 来不及吃早餐别空手上班.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
看来偶要改正了

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10楼

发表于 2007-5-14 12:48:44 |只看该作者

好像我永远不可能做的到..

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