苹果，苹果！抗癌防老！

AllByMyself

苹果被爱美族奉为美容圣品。
苹果减肥餐、苹果美容餐, 甚至苹果断食法等，都有着很大的受众市场。
但这些功效如何，对健康是否有害，大家无从判断。

只是，常常吃苹果是防癌、保护血管的好办法！

美国加州大学戴维斯分校研究员发现：苹果中除了‘果胶纤维’与‘维它命群’这些营养物质之外，还含很大量的抗氧化物，这些抗氧化物可能多达数百种！
实验证明, 苹果有很强力的抗氧化力！

过去的研究发现绿茶、葡萄籽、柑橘皮中都含有很高的抗氧化物，

这些抗氧化能力高的水果，因为能够防止自由基对细胞的伤害以及LDL胆固醇的氧化,
所以被认为是防癌抗老之圣品, 如今苹果也荣列抗氧化之林。

研究中还发现，
不管是100%的果汁或是整粒天然苹果，都具有这种抗氧化力，

对於年轻人可以抗老美容提早保养，
年老者可以保护心血管免於中风心脏病，
或能对抗早期的癌症。



但是值得注意一般市面上的苹果汁都添加糖来增加风味，
所以不能不注意苹果汁可能会有高热量的问题。
一瓶500c.c左右的纯果汁就有240大卡的热量，
您可能要慢跑30分钟以上才能消化掉这些卡路里。

但是吃整粒的苹果就不会有这种困扰，
而且含纤维较多还有增进消化排便的功效。

AllByMyself

哈哈哈...
是啊!
买了一颗青苹竟要了我5块多,深红的也一样贵!

avenien

好的苹果很贵呢，便宜的路边摊苹果又不喜欢吃

2b、丸孒。

呵呵、正好最近吃苹果减肥呢，

xiaopohai123

多吃苹果也可以美容养颜，俺也稀饭吃~

Sunun

an apple a day,keeps the doctor away!

dudu1227

老外也有一句名言，an apple a day, keeps the doctor away , 说的就是苹果！

dancemeow

一阵一阵的有的时候还是得吃一些其他的水果···

狐媚

我爱吃苹果诶··············

399

吃苹果对身体真的很有好处，健健康康！