美味水果羹

姚明

近日阴雨连绵，湿气很重，于是一帮美眉又开始寻求食疗来保持肌肤润泽，须知保养品皆为外用，真正重要的还是由内而外。其实我本人很少用保养品，几乎不用彩妆，并非刻意追求清新自然，而是一直感觉，那种化学类的东西，反倒会把皮肤原有的胶质破坏了。滋补品确是我的钟爱所在，加上每日喝各种茶，以及大量水，足以令皮肤白皙、透气。相信不论男女对水果羹的都难以抗拒，不过要做好一份上等的美餐可得花点心思。在此也把自己的烹煮方式与大家共享。十分简单，也省时间，很快可以尝到自己调制的甜品了。





原料：雪梨一个；苹果一个；蜜枣2-4个（依大小定）；枸杞20-30粒；粟粉（没有的话用淀粉）二勺匙；葡提干10-15颗

做法：
1.
雪梨苹果去皮切块，不要切得太小。
2.
锅内加水后先加入蜜枣、葡提干、枸杞，沸水煮5分钟，调小火慢煮。
3. 10分钟后加入雪梨和苹果块，慢火煮10分钟。
4.
到水果呈软表明快好，此时用凉水不要太多，调和粟粉，然后倒入锅内搅拌，整个羹就会粘起来，多多搅拌后即可。

这道甜品是不用糖的，甜味纯来源于水果蜜枣本身，十分健康、可口，梨对肺和喉都很有帮助。也可当作夏日冷饮，冷却后放入雪柜两小时，保证你会fully enjoy

[ 本帖最后由 灵动智慧 于 2008-7-20 08:10 编辑 ]

mmclcm

好象很好吃!

zoro2014

不需要加糖就够甜吗?
那真的很健康呢!
做法感觉也不难

小妹仔

好象很好吃，我也做做看~

tengda2004

哦~看起来好象很好吃的样子哦~偶最喜欢吃甜的了~~~~~~~~~！

邪帝舍利

好好吃啊~~一定要试做~~谢谢楼主那么好~~~

sophia

。。。
看上去MS很好吃``
那天吃了雪梨炖银耳，还蛮好吃的``

美妙的歌声

好菜学习了
不过就怕自己做不地道啊.