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标题: [建议]怎样通过饮食来改善肌肤 [打印本页]

作者: 麦克风 时间: 2006-2-7 11:18:41 标题: [建议]怎样通过饮食来改善肌肤

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。

二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。

三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！

四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。

五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。

六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。

七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。

八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。

九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结。

十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。

[ Last edited by 翡翠小猪猪 on 2006-2-7 at 12:32 ]

作者: 翡翠小猪猪 时间: 2006-2-7 12:32:39

谢谢风哥哥的帖。。。偶们会注意的~

作者: xixi 时间: 2006-2-7 17:18:34

六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。
……心动，但是不敢试……

作者: fzjfzj123 时间: 2008-12-3 11:46:40

可是我喜欢吃辣的。

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