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标题:
不宜空腹吃的11种食品
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作者:
purple24
时间:
2005-10-30 07:51:16
标题:
不宜空腹吃的11种食品
“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
十一、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
作者:
sanstone
时间:
2005-10-30 09:31:56
我只知道柿子不能空腹吃!会得结石,谢谢楼主提供了这么多注意事项!
作者:
huangzf
时间:
2005-10-30 10:04:15
谢谢楼主,否则还真不知道有这么多要注意的噢
作者:
wildstyle
时间:
2005-11-1 14:54:10
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
这个记住了,一直都不知道糖也是不可以的……
作者:
135531
时间:
2005-11-1 16:00:32
这个我好象看过好几遍了啊
作者:
aaa3210
时间:
2005-11-3 20:58:04
谢谢楼主的贴子,长了不少的知识
作者:
梦穿年
时间:
2005-11-3 21:54:49
以前只知道牛奶不能空腹喝
现在才知道有很多的食物都不能空腹吃
作者:
alllike0180
时间:
2005-11-6 03:52:37
这可是大好的建议!生活的这些常识不是闹着玩的!都是最平常的食物!悬!知道!
作者:
carolyn6
时间:
2005-11-6 14:59:37
原来还有这么多讲究的啊?
作者:
罗德里戈
时间:
2005-11-6 22:19:55
好,总结的很好啊,我看改加分啊,楼主不会怪我吧?哈哈
作者:
beny_du
时间:
2005-11-7 15:53:20
不错,值得学习!!!!!!!!!!!
作者:
仙客来鸟
时间:
2005-11-7 23:52:53
完了完了,十一种不宜空腹吃的食品,我常吃的就有八九种,尤其是豆浆和酸奶,经常在早上和晚上当早点和晚餐吃。555555555555,还有救吗~
作者:
lhlp
时间:
2005-11-8 10:05:00
实际上有好多食品都是乱吃的,根本没有讲究这么多啊,看样子以后还得多多注意了呀,谢谢楼主了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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